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来自：豆瓣日记
来源是【王老汉_新浪博客】http://blog.sina.com.cn/jifeng123wh 本着先森林后树木、先整体后局部、先框架后细节的原则整理 训练方法上有人可能会说“HIIT之类的无氧间歇更好”之类的，那是细节，对不同的人不同方法的减脂效果可能会有一些差异，但大的原则都是一样的。 喜欢本文的你也许会喜欢另外一篇： 果壳上与健身、减肥相关的帖子整理http://www.douban.com/group/topic/32003498/ ---- 【健身减脂基础知识】 女性应该知...
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