每天坚持
来自:豆瓣日记
原文:http://site.douban.com/186476/widget/notes/13811576/note/453947590/ 最近简直被双十一全方面攻击,T猫和JD狗的猫狗大战闹得沸沸扬扬,朋友圈24小时刷屏,地铁里的巨幅广告,微博上的不断轰炸都没有能够勾起我的购买欲望,草草买了些日用品便收手睡觉了。本...
来自:豆瓣日记
减肥的原理就是让摄取量(所吃的食物卡路里)低于消耗量(身体一天所能消耗的卡路里,即俗称的新陈代谢)。当你一天的运动量没能把你所摄入的卡路里都消耗掉的时候,你的运动对于减肥来说,也是徒劳无功。然而,有研究发现,人们对于普通餐点的热量常常低估了20%左右,常...
来自:豆瓣日记
有的姑娘虽然是一个姑娘,但从小就不喜欢瑜伽,跳舞这种小女生的减肥运动,turbofire 女子搏击操,这种运动强度大,也具有暴发性,而且女人练成一点小肌肉也是很性感的。 Turbofire女子搏击操dvd的价格 淘宝上去搜索,只花了50元钱就买到了一套完整的turbofire视频和...
来自:豆瓣日记
按:回想我的豆瓣广播,好像【维多利亚的秘密模特训练】的视频转播率都挺高。 这大概就像,当你发现那些天生本来就比你我已经条件好很多的人,结果比你认为还要努力。起跑线都输一圈了,哪有时间接着浪费生命。 做了一整个集合,再也不用担心广播一转播随时被埋没了...
来自:豆瓣日记
田中宥久子 活跃30年的著名资深彩妆师,以独创的田中式“塑颜按摩法”打破常规的美容新理论,其理念、医学依据、手法本身和效果都给美容界带来了持久的冲击。媲美整形手术的效果能在短时间瞬间改变脸部轮廓线条,因此受到百万女性的追捧,并多次获得与美容相关的各类...
来自:豆瓣日记
我非常喜欢去美容院做按摩和刮痧。虽然喜欢,也只能保持一周一次的频率,每天都去正规理疗场所按摩是不太现实的,因为根本不知道自己何时下班,不能想当然地约时间。可工作日的晚上也确实很累,加上有时还要在家里伏案加班,真的是腰酸背痛。 我曾经试过逼着自己伏案...
来自:豆瓣日记
整骨刘医生又开讲了!讲之前,还是请您先照下镜子,你有木有发现自己的脸实际上是不对称的。 比如: 左右眼大小不一样 眉毛的高度 高颧骨 凹脸等等 ——也就是我们所说的,颜面歪斜。 可能在此之前你从来没发现自己的脸蛋是歪歪的吧? 告诉你颜面歪斜可是很容易就产生的哦! 比如:老是将重心放在身体的一侧。(你喜欢象网球和羽毛球之内的运动吗?总是习惯用一只手提沉甸甸的东西吗?你是不是总是用同一面的牙齿咀嚼东西呢,坐的时候总是一只脚叠在另一只脚上面呢?或者你睡觉的时候总是侧睡压住一边的脸硖吗?)这些都是造成颜...
来自:豆瓣日记
这是演员赫本,她这张照片是正面的,所以特别好用,我们可以看一下这个下巴有些错位的女演员。 你观察她的左侧嘴角也就是在我们的右侧嘴角上扬一些。下巴也比另一侧凹进去一些,这是颞颌关节错位导致滴。 如果我能见到她,特别想问她:你哪一边的牙齿容易痛呀?你哪边的眼睛视力差些呢?哪边头容易痛啊? 虽然,我见到她的可能性很小了。但我可以凭着一些知识推测,她的左边出现问题的几率大。 为什么呢?请给我时间,我定会解释给你听。 看到她的嘴角两边不一样高,可以知道她的颞颌关节出现了的错位。而牙齿痛、一侧视力弱、偏头痛...
来自:豆瓣日记
#“一个国家如果倒霉,进进退退,消磨时间,够耗上几代人了;而人不同,浪费十年,基本就毁了。 在中国做人生规划,最好是这样想:假设这一切糟糕的事情都不变,甚至变得更糟,我能为自己做些什么?你可以当一个好的水果店主,当一个好商人,当一个好匠人,当一个有学问的人,当一个自由人……可以成为各种各样全人类都需要的人;不要去当一个崇拜领袖的人,不要当砸他人日本车的人,不要当寄生虫,不要指望抢劫他人变富,不要当一个斯德哥尔摩患者,不要毁灭自己,不要受他人胁迫……这样的人,不会让任何一个国家更好。“by连岳 自...
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我还是个学生,最胖的时候是120斤,2年前到国外读书,总想把自己打扮的漂亮点,‘为国争光’嘛!嘻嘻……好了,先不多说,看下我的靓照。 左边是我最胖的时候,出国前在游乐场玩,那时候120斤 右边呢是现在106斤,看上去时尚漂亮多了吧! 因为国外现在比较冷,我采用...
来自:豆瓣日记
一.【经验+对比图】125天从68公斤到55公斤 终于可以写经验帖了= = LZ减肥前身高173,体重68公斤,经历了125天的减肥,截止到今早的体重是55公斤。虽然减肥还并没有达到目标,但已有的成果也算是可圈可点。125天掉了13公斤肉肉,每周体重都会掉一点点,围度不停地减小...
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