参考
拔剑四顾心茫然的广播： 1.不对任何人（男or女）有任何期待和要求。即便是爱人，家人，朋友，同事。期待与要求越少，便越少介入他人生活，也就降低伤害or冒犯的几率。尽量避免自己成为他人口中的地狱，也别让自己深陷地狱之中。 2.闭嘴是最好的医美，但切莫让表达能力退化，当有人冒犯你的时候，我不希望你的枪里没有子弹。有人来爱你的时候，我希望你能完整的表达你的情绪和观点，绝不吝啬展现你的美与赤忱。 3.感受当下，发觉此刻，活在今日。不做无谓的挣扎，平静迈向死亡，时刻提醒自己万物皆有尽头，唯有死神永生。 4.不管别人怎样看不起你，轻视你，嘲笑你，用年龄、地位、身份、收入任何一切标签来否定你，请扪心自问，你所坚守的价值观是不是别人几句话就可以击碎，如果不是，深呼吸，去做你该做的事情。 5.不再被谁当枪使。任何观点和主yi都不行。二次元行。给我塞进《进击的巨人》我也愿意献出心脏。但是不想再打一句嘴仗。多一句都不打。 以上。
扶苏的广播： 时刻锻炼爱自己及爱生活的能力，先自爱才会爱生活，有了稳定的内核和态度才撑得起长久的亲密关系。我不信一个不懂如何自爱的人会有爱别人的能力，倒不如说是一种短暂的新鲜感驱动的“爱”与“感动”。 人最难搞定的是自己，因为前期需要独自消化喜怒哀乐，经历低谷，挑战害怕，直面挫败，再到享受生活，允许一切发生，最后造就自洽。这漫长的过程所有的结果导向一定是教会了你如何自爱，以投入和执着，带着好奇心和对生活的敏感，成就一种你热爱的全新态度，明白凡事需要经营。 人和人的交往是一场情绪互换、阅历碰撞、知识储备量博弈、生活态度融合、精神共鸣，最后认定是你。 先自沉稳而后爱人是有道理的，一个人陷于困顿低谷时期，往往靠的是自己的力量爬出来，而非外界。能和自己相处融洽的人，在爱情里面是邀请对方加入自己的生命来体验，不是分担，或像救命稻草。 自爱，是自给自足的养分。爱情，是汲取养分后的果实。
玄黄天的广播： 给在职场上精神内耗的小伙们的建议： 1⃣️学会压力的拆解，外部的、业绩的、老板的、舆论的压力都屏在外；内部的、对自己成长和追求卓越的内驱力、希望自己更优秀的期待、可以更多。 2⃣️大的年度目标细化到每周甚至每日份工作基础行为，完成今天的小基础工作目标量 今天立马开心快乐不要无止尽的逼自己 3⃣️一定要尝试全人人生，工作、兴趣、家庭、健康、学习五合一均匀分配压力，topsales之路一定是全人人生，提高工作时长和心理负担会有反向效果 4⃣️人生是一张弓，想要射的高射的远，就要懂得张弛有度，要学会正向能量的“驰”，比如瑜伽、跑步、读书（非工具书和玄幻小说），有些欲望满足性质的“驰”会让你更累，比如性、酒精、刷小视频、蹦迪等。 5⃣️对手头的工作进行责任拆分，该自己做的事尽力做好，做到位以后尽人事听天命，有些结果和流程自己把控不了那就不要把压力和痛苦压在自己身上，狼性的去大树法则销售漏斗，佛系的做结果导向。 6⃣️尝试找到工作全流程中的心流时刻，体会自己和工作的延伸的共荣点，能够尝试热爱或者把工作中自己喜欢的部分发扬光大，体会工作里面除了签单行为和赚钱以外的其他快乐，逐步代替业绩和收入快乐。 其他的根据具体案例可以再剖析，我四年保险见了一千人以上给到的建议。
大赢家的广播： 经过长期努力，我终于在某个不经意间，走上了让自己好运连连的道路，以下帮助我走上这条幸福之路的、来自自己不间断的提醒、鼓励和支持： 1、放弃一切期待和幻想；对他人不要有，对自己也不要有，有目标或想法请直接思考和行动予以验证，在事实和实力基础上进行取舍再执行，严禁期待。 2、把关注点都集中在自己身上，接纳全部的自己，好的坏的都是自己，都要关怀，也都要充分照顾到，做事时也要对自己全部特性充分予以考虑，做和不做收益都自己，与他人无关，也不做与自己不相干，或者不能直接受益的事。 3、朝着目标的事：不以事小而不为，遇到坎儿主动平复情绪，思考框架、适时将困难逐一击破。 4、使用一些合理框架，比如冥想、高质量书籍《|book:35124134|高效能人士的七个习惯（30周年纪念版）|》、《|book:35947572|安住当下|》、《|book:35219793|静观自我关怀:勇敢爱自己的51项练习|》、《|book:35920300|种自己的花 爱自己的宇宙|》等，参考里面介绍方法，帮助自己找到关于自己的问题和答案。根据答案中的方式方法自行实践和总结，再提升。 5、不要把自己曾经失败和付出过的努力看得太重，谁没失败过，谁不努力呀？ 6、在持续观察思考-行动-总结这中循环动态形式的基础上，随时权衡利弊，当即做出有益决策，自主执行进入更高阶的循环动态。 7、一定要注重自己的身心健康，自己的身心马虎不得，要有好的发泄途径，精神上的、身体上的都需要，我每天都有人陪聊，也尽量坚持锻炼和清淡饮食，感觉非常好。 目前坚持以上几点，貌似就有了不错的行动力和感知幸福的能力，不经意间就成为了一只好运连连的小锦鲤。
Kuboyong的广播： 要冷静耐心，你尽量让坏事发生好了。你不要躲避。相反，你要认真观看。你要用主动的理解代替被动的接受刺激。这样你就会应付这些事情。人只有经历自己的渺小，才能到达高尚。 ——卡夫卡
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