減肥
来自:豆瓣日记
最好尽量不要吃的东西: 1、面包、蛋糕 我觉得这个戒掉更好。第一不健康,第二非常非常非常发胖。如果真的很想吃,可以吃个蛋塔,或者水果塔顶替一下。我会做蛋糕和饼干,如果你有做过,就知道这东西的糖分和脂肪含量有多高了(几乎是一份糖,一份黄油,一份面粉,1:1:1)。 2、肥肉 这个我是站着说话不腰疼,这是我最不爱吃的东西了。因为我是支持吃肉类的,像鸡肉的皮里面本身就有脂肪,把皮吃掉就能够吸收到脂肪了。所以就...
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