修身＆养性

刚结婚的头几年，我和老公一直处在战争状态，几乎每天都会爆发一次以上的争吵。吵架的原因数不胜数，任何一件鸡毛蒜皮的小事都能成为导火索。 比如，我下班捎着东西回家，敲门的时候以为他会笑容满面地迎接：“老婆回来了！”然后接过我手中的购物袋。而实际上，他面无表情地打开门，就径自回书房看书去了。 再比如，他从没有策划过结婚纪念日，也没特意准备过礼物。结婚周年如此，第二年、第三年……直到第五年都是如此。顶多说：“你想要什么，一会儿逛商场去买吧。” 又如，他不会做饭，也不学。还不爱收拾，口头禅是“家里挺干净的啊”，我不催促永远想不起来去打扫卫生。 看到这里，你会不会觉得这是个根本不爱我的大男子主义者？很多年里，我也曾这样认为。 于是我委屈、愤怒，深夜打电话向闺蜜哭诉；我跟他争执，试图改变他，结果发现除了让彼此更加固执己见、仇恨对方之外一无所获。 吵到最激烈的时候，他会万分郁闷地怒吼一声：“我又没要求你做...

第一次注意到jenny walton，是在15年的巴黎时装周街拍上，在熙熙攘攘的人群中，这个女孩精灵般的眼神，和优雅中带一点复古的衣品显得很独特，仿佛是时装界一股空气清新剂，令人看得舒服。如果你对这个名字不熟悉，看两张照片就会想起来。 其实她的搭配可借鉴度很高，...

减脂这事千万不能急功近利。 啊万万没想到这一天终于还是来了。 我曾经是一个一天吃5顿，而体重还在88斤（169cm）的瘦子，由于年龄和代谢的制裁，我胖到巅峰的时候是110，其实也就是前段时间。 那段时间每一个朋友同事见到我都会说一句惊人相似的话：你...是不是胖了...？心态的爆炸导致我不得不开始减脂... 🤦🏻 其实，这是我第二次胖了...再更早的一段时间，由于懒惰和放任让我又飙升到110，那段时间疯狂克制+健身，好不容易让体重回到100，由于我的骄傲和不控制，反弹...懂的吧。 所以为了让大...

欢迎收看猫酱插画瑜伽教学，正在学习全美瑜伽联盟200小时教学培训课，会不定期分享一些不那么费力就能瘦和塑形的体式，让大家一起体验瑜伽带来的益处。 这个双角式的体式来自艾扬格瑜伽，也是阿斯汤加序列中的重要体式。 【体式益处】 - 很好的激活和拉伸双腿内侧肌肉，建立良好的肌肉发力记忆， - 帮助美化小腿肌肉粗大的现象，会让肌肉填补到正确位置从而迅速修正腿型。 - 也对骨盆前倾有改善作用。 【禁忌人群】腰椎间盘突出的人千万别练一切前屈的动作哦。 【习练要点提前说】注意始终保持膝盖上提，大腿肌肉发力向内...

1读得慢 长期下来积累少 2阅读中30%～50%无用 3敲打节拍避免大脑阅读出声 刺激皮层不可依赖过多 4情绪往好的方向引导，行为改变 5预习学会20%，上课学会50%，回顾学会100%， 6问题越清楚，答案越透彻 7先背佐证或例子，有些抽象概念是要一定积累才能理解的 8跟同伴一起学，讨论能减少偏差 9不要在难点上停留 给大脑0.5～9小时来处理信息，回顾有新收获， 10锻炼左手 11随身携带相机 本子 记录灵感 如音乐写作或绘画 12大事化小 ...

【穿衣服，How比What更重要】 香奈儿定义的魅力女性是怎样的呢？“风格，要有风格。记住，时装在变，但风格延续。”做个有风格的女人，就是香奈儿关于女人的哲学。落实到穿衣上，她说，首先，要有一个苗条的身材，正如她自己引以为傲的：“除去我的头，你会以为看到...

前两天看见个段子： “有空出来坐一起玩手机啊！” “很高兴跟你们出来坐一起玩手机！” “好想你，好久没有一起出来玩手机了！” “很开心跟大家聚在一起玩手机，下次一定带上充电宝招待你们！”[微笑] 天天低头玩手机，打游戏，玩平板。 办公室一坐坐一天，脖子一...

维多利亚･贝克汉姆不是一天成为“维多利亚･贝克汉姆”的。 每次我看到她的最新动态时，心里总是默默感慨，她的人生怎么总比别人走得快： ——好像还没看到怀孕，孩子就生了； ——还没听几首“辣妹”的歌，她们就单飞了； ——还没明白前面三个儿子怎么长大的...

10年毕业,到现在也有5年了,搬家也若干次了,帝都大居不易还是有深刻的体会的;尤其是家里在高中出现了大变故之后更是知道现实冷暖;所以当一个北漂的同时也希望在有限的预算下生活质量好一点,不要像高中大学那样心酸到无法言语; 帝都租房是一个分分钟挑战你的战斗力,智...

1. 果酸可以帮助消化，如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃个水果。但如果你消化功能良好，饭后吃水果反而可能会帮倒忙。因为这不仅加重消化负担，还产生气体，引起腹胀。因此建议你饭后1至2小时再吃水果。——消化内科医生 2. 体检要求空腹，但不是要你从前一天晚上开始就不吃饭，我的建议是，体检的前一晚吃清淡的食物，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。——消化内科医生 3. 不是每个人都适合做近视矫正手...

文/Amanda 有一个很热门的说法：一件事情，如果你坚持22天以上，就变成了习惯。 迄今为止，我连续做了超过22天的事有很多： 从零开始画时装插画，每日一画坚持120天以上，现在虽不是每天画，还是依旧作为小爱好保持着； 生完孩子连续跳操3个月，没有节食，瘦了将近20...

这是天涯中很不错的一篇帖子，教会大家要努力让自己变得更美更好。 但...

PS：写在最前面。 生命是一种长期而持续的过程，你的皮肤身材内涵不可...

有时候我看到有妹子在年纪轻轻为了恋爱费太多头脑的时候，总会想说，姑娘啊，不如先挣钱？有时候我看到妹子在抱怨自己在感情不顺过得不好的时候，还是会想说，姑娘啊，不如先挣钱？有时候我看到妹子跟渣男耗费青春的时候，特别想说，姑娘啊，不如先挣钱？ 当然，这世界上肯定有生下来就闪着金光儿的，这个不在咱们的讨论范围之内，这是命好，命好没得争。我想劝的是，家境普通，想要过好生活还是要靠自己努力的妹子们。你拿青春...

作者：爱健身的小Q有态度 其实回想一下，我现在也只是的继续健身的路上，一直肆无忌惮地发自己肥胖的照片，是为了不让自己有退路。 减肥五次，走错四次路。 第一次， 大学的时候，老妈告诉我，她糖尿病了，发了一封像危机通知书一样的短信给正在上课的我。写了糖尿病...

请勿随意转载，转载请得到我同意！ 离上一篇正儿八经的文快两个月了，我还是勤奋的来写一点好了，这一篇是关于各种非常琐碎，很多可能有些人看来很白痴的东西但我却会时不时被问道的一些问题的大总结，有些是属于非常基础的问题，我发现好多关注我的人非常基础的东西可能也不是太了解。 条目的话依旧是比较乱的，我都是想到哪里写哪里~麻烦大家慢慢的看，以前也写过一篇护肤的心态类问题，可以往回去看。 ---------------------...