有用
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《麦肯基疗法》非常适合懒人，操作十分简单：每个动作约2秒，重复5到10次。每一疗程从开始到结束不超过60秒。每天7到8个疗程。更多练习详情参考《麦肯基疗法》http://book.douban.com/subject/5921328/
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排名不分先后哦。各类所用材料之你所需要知道的事。推荐新手观看视频：http://www.youku.com/playlist_show/id_21657812.html
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搬运工 原网站在这边 → Sarah's Hand Embroidery Tutorials ☆ http://www.embroidery.rocksea.org/
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