做个性感美人~~
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来自:豆瓣日记
每个姑娘都期待拥有维秘身材~~~~!!! 那就一起努力吧!!!!!!!!!!!!!!! 努力然后看到希望!!!!!!!!!!!!!!!! 每段视频5-10分钟不等,基本上你练习个10次以上,动作要领就能熟记于心。然后走哪儿都能自己练了。 如果准备好了,就开始顺...
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冬天该穿什么?这不废话么?外面穿的不外乎是大衣和羽绒服。但是羽绒服就算做的再薄再法神,都无法驾驭一些比较正式的,或者一些急需装逼的场合。 臃肿永远是美不到令人发指的程度的,更不用说大多数羽绒服那滑滑的化纤外表,摩擦起来很好听哦!如果质量不好再掉个毛...
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一千人的眼里有一千个哈姆雷特,一个美眉就有一千种眼线画法。其实我们每个人的眼睛都略有区别,就像世界上不会有两片一样的叶子。眼睛是心灵的窗户,合适自己的眼线能有画龙点睛的效果,反之,画了不适当的眼线,会使我们的眼睛看起来无神。接下来,我们就看看各种...
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这是 Ellen Wallace 在 1982年8月刊登在Cosmopolitan的一篇文章。里面关于穿衣搭配的原则绝对是经典。 虽然文章里拿了美国女人和法国女人做对比,但是我觉得亚洲人的基本时尚观念跟美国人很相似,也可以从中学习到一些东西。Happy reading! ===== 先上我总结的10大点。PS楼主中文不太好你们凑合着看吧。。。 1. Chic 是一种自然不刻意的感觉,并不是有钱就能拥有的。 2. 一身搭配最基本的几个颜色分别是黑、白、藏青、酒红、米...
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大家好,干货葵又上线啦~又是诚意满满的变美小心机,关于护肤美白没有回复到的可以在我盆友圈xiaokuioh123里咨询~ 这次更新了被问很多次的祛黑头和收毛孔,去颈文,全身美白这些问题! 1.女孩子驼背圆肩会给自己非常减分,但是那些复杂的动作记不住也坚持不下来, 如何简单一步拥有良好体态? 背部挺直,双手伸到背后,十指交叉握紧,慢慢向上抬手臂,在肩背处形成一个“川字”(如图)每天保持20分钟,20天就能改善驼背圆肩,让姿态变好。 2.跑步是瘦的最快,成本最低的方法。此外打羽毛球也是很有效的快速瘦...
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有福利,有教程。鸡皮肤、身上干、身上黑、皮肤不嫩的可以直接收藏。 我奶奶特别喜欢用“会长”这个词。 比如我表妹,在她心里就叫做会长的人:脸特别白皮肤好,但是身上就黑皮肤也很一言难尽…… 而我,慢慢成了她说的不会长的人:身上啊手啊都比脸白,肤质还好N倍。 不信?给你们看看我随手拍的皮肤对比图: 手、脸、胳膊、腿——都没有任何美颜,手机拍的 (这个图你们也能看到我上次说的毛孔不可逆这件事) 脸是我整个人皮肤肤质的嫩白程度的食物链底层了…… 因为从小到大我是我们家里所有兄弟姐妹里面最黑的,对,所有哥哥...
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打开肩膀的瑜伽体式有很多,今天主要推荐3个,拉伸肩膀前侧、后侧和外侧。 有很多同学说,练了那么久,肩膀还没打开,这时候要好好反省一下,你真的做对了吗? 今天这3个体式,给同学们标出细节和正误对比,希望对同学们的练习有所帮助。 1.牛面式 这个体式打开的是肩膀的前侧,以及腋窝 肩膀非常紧的时候,用上瑜伽带很有必要 注意左肩胛骨下沉,左手肘向外打开 右肩膀外旋,手肘向上提 最后,不要低头 2.鹰式手臂 这个体式主要拉伸肩膀外侧 简单盘坐,双手相互缠绕 手肘要上提,远离胸腔 腹部内收向腰椎 肩膀下沉 ...
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上周和闺蜜在欧洲浪,熬夜、时差、胡吃海喝、追了一趴又一趴之后,有一天早上醒来突然发现,自己的皮肤不再像往常一样光彩熠熠了! 镜子里的自己看起来灰蒙蒙的,皮肤暗淡干瘪,嘴角鼻翼等地方更是黑上加黑,甚至出现了皮屑、泛红并开始爆痘,闺蜜也出现了一样的问题。 历经时差的我们,柔光也挡不住暗沉 “一白遮三丑,一黄毁所有”,肤色暗沉不均匀真的超级影响整个人的气色,于是我痛定思痛打算写一篇关于「暗沉」的文章,本以为只是我自己遇到的情况,但前两天在闺蜜群里发选题问卷的时候,这个选题居然脱颖而出高居护肤类选题榜首...
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我的第一篇日记,想写写健身, 因为这一年健身的确改变了我很多! 那就先看看我这一年的变化吧,下面的数据来自家里的智能体重秤。 一年内的体重变化从107到92(减重15斤) 一年内的脂肪变化从28.5%到21.7%(下降了6.8%) 一年内的肌肉变化47.9%到52.5%(提高了4.6% 主要是脂肪低了导致百分比高了) 我的人设:163cm 46KG+ 胸围80 腰围59+ 臀围90 大腿围50 看到这些变化我开始也有点惊了!但回顾下这一年似乎也都顺理成章了: 首先,我结婚了,在31岁的时候,婚后...
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前两天写了画标准眉的方法,今天来写修眉毛的方法,如果你画出来的眉毛像毛毛虫,那么很可能是你的眉毛不够规整。 之前说过了眉毛有很多型,其中标准型是基础,想要画出修出自己喜欢的漂亮眉型,标准型是基础哦,花花世界的美妆画法很多,而我这里是分享教程,基本的教程教学,一步一步教,让我们把基础先理明白了。❤️ 开始吧~ 工具:眉梳 剪刀 刮眉刀 眉笔 前几日说过化妆前要观察自己的脸型,找出标准眉的位置,分别详细介绍了眉头眉峰眉尾眉腰眉梢的位置(不清楚的去翻阅前两天写的标准眉的帖子哦) ⚠️一:我们今天要找出...
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文末有惊喜,错过这篇,直接损失一个亿。 国货美妆产品的争议一直比较多,确实很多国货产品有着质量不过关、包装抄大牌、产品不好用等种种问题,以至于国货美妆产品饱受质疑。但是我今天写到的产品,大家放心,全都靠谱。 1 四月天 爽肤冰露 关键词:补水、镇定 本文介绍的第一款产品,就是我用了很多年的爽肤冰露。别看“四月天”这个牌子听着像野鸡,实际上这是上海华山医院自主研发的品牌,在品质方面是有保证的。 这款产品非常非常适合夏天用,看它的质地就知道是凝胶状的,无色无味,涂在脸上会化成水,很好吸收。凝露的主要...
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洁面测评来啦!护肤第一步就是清洁,洗脸比化妆还要重要,文章里大部分洁面是去年用的,每个用完的瓶子我都留着,为了18年的空瓶记做准备,已经攒了两大袋子瓶瓶罐罐了。部分洁面是闺蜜赏赐我的。春节去了趟菲律宾,采购很多热门产品,准备给大家做使用反馈。 【欢迎点击推荐和喜欢❤️,转载请联系作者】 up主春节出国玩耍好久没更新,最近天猫 3.8女王剁手节,各大品牌旗舰店都有折扣活动,撸个洁面测评给大家做个参考(去年淘宝女神节折扣特别好,就买了好多洗面奶)。up能找到的活动链接和截图都放上来给大家作参考,3月...
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在朋友圈各种瘦身“励志姐”轰炸般的花式炫耀之后,健身似乎已经成为一件不得不写进日程的“大事”,无论是跑步还是去健身房work out,虽然开始总是痛苦,但结束后的酣畅淋漓确实是超级爽。 只是,好不容易挤出时间开始动弹,还在为变成“更美的自己”沾沾自喜,一照...
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