【瘦身】是一辈子的事业
来自：豆瓣日记
若要转载，请事先征得本人同意，尊重他人劳动成果，谢谢~ ——————————————————————————————————————————— 看了大家的回复，在此继续添加一些大家的问题： 1.楼主我每天只跑三五千米我也瘦了呀 我不信你仅仅是跑了步，而且...
来自：豆瓣日记
写在前面的话： 这是一个系列文章，我的本意是想把每节课的教学内容记录下来，包括训练动作和一些个人思考，特别是思维方式和观念的转变。我很努力的每节课课后做笔记，一来自我保存，二来分享众人。但是，每个人的体质不同，每次的训练只是教练针对我当天的体能和表...
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