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木脑壳
来自: 木脑壳 (北京) 2014-04-28 18:59:32创建   2014-05-12 18:44:30更新
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平平无奇的健身记录
熊大茸 16人喜欢
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这是知识，更是常识
空巢脑仁玥小饼 8114人喜欢
除部分标记出采访对象的文字性内容来自采访笔记或稿件截图，其他内容均来源自医学类网站或微博。【我不是医生，我不会看病，别让我诊断，我只能建议】
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自己搜集的瑜伽图
小蘑菇 811人喜欢
木钱木有时间去健身房的妹纸 多看看这些瑜伽图 多练练~~~
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瘦腿 图文教程
玛丽莲猛兔 2906人喜欢
转（基本步骤就是这样了,每个步骤重复做个5分钟左右.坚持一个月就会有明显效果，可以试一试）
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跑步过后的拉伸
aven 18669人喜欢
一般来说，全套拉伸运动所需时间大约是10-12分钟，要领：把身体的关节，韧带都打开。配合当时天气的温度，加长或者缩短。要感觉到身体体温上升，但是呼吸要保持畅通。
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