健身

首先，这不是一个关于减肥的故事。 其次，这个故事最后总结的道理，也许有一些你早就知道。 我今年36岁，不太能喝酒，偶尔抽烟。 进入这家公司四年，脂肪肝以每年一个新台阶的速度终于蹿升到了重度。 很多看到体检报告的人都很诧异，因为都觉得我看着不胖。 十年前我...

给家人写了一篇东西教淇游泳，淇掌握呼吸又把脸放水里之后，昨天就正式报班学游泳了。我想既然写了就不浪费了，直接贴这里，觉得还可以的就拿去用吧。 我建议孩子正式学游泳的时间不用早，5-7岁为宜，而且如果从小有大量的户外活动和身体协调运动的孩子，等到5-7岁学会学的非常快，一点都不需要担心的。 初学游泳的孩子——漂浮和呼吸 要学会游泳两个是重点，第一是要会浮，第二是要呼吸。这两点对大人来说非常容易，但是对孩子...

首先，我不是专业的，也不是装备党，没有做过太多的研究和功课，也没有任何的数据分析，就是聊聊自己的一点经验。这绝不是一篇照着做瘦十斤的日志（我自己都没瘦几斤）。就是随便唠个嗑。欢迎指出缺点，但是给不了太多有用的意见。 去试衣服，柜员端详我一会儿，给了件衣服，穿上之后大，一看，果不其然是L码。这是今年第三次了（伦家穿M码！M！看起来再胖也是穿M！伦家不要穿L！摔！）。 其实我现在也没有比以前胖多少，前一阵...

自从我写了关于拖延症的文章以后，大家除了对学霸很感兴趣以后，还问了许多减肥的问题。 学霸什么的改日再说，我先说说减肥吧——本人纯靠饮食+运动减肥成功的，从200斤到135斤，没有减肥药，也没有奇奇怪怪的方法。 【A】减肥原理 说起来减肥，其实原理无比简单：保...

【导读】 大概两个月前决定给自己订个健身计划来执行并记录一下，于是定了40个健身日为一个周期，以此做一个小结并在此基础上进行下一阶段规划。本来这篇总结是打算只写给自己看的，但是考虑到我的友邻里有各种深藏不露的体育达人，于是觉得放在豆瓣上如果有大神看到...